Awas, Empat Santapan Ini Bisa Buat Orang Overdosis

Overdosis tak selalu narkoba, tapi
juga dapat terjadi pada makanan.
Overdosis air putih fatal akibatnya
untuk kesehatan.
Mona Indriyani, Stella Maris

VIVAlife - Overdosis (OD) atau
kelebihan dosis merupakan gejala
akibat kelebihan obat. OD juga kerap
dikaitkan dengan para pengguna
narkoba. Namun, ternyata, istilah ini
juga berlaku bagi para penikmat
makanan dan minuman yang
dikonsumsi sehari-hari.
Salah satunya adalah kopi. Meski
kerap dijadikan minuman
penyemangat di pagi hari, ternyata
minuman ini memiliki batasan
konsumsi. Mayo Clinic menyarankan
agar tidak mengonsumsi lebih dari
500 sampai 600 miligram kafein
sehari.
Karena, kalau berlebihan dapat
menyebabkan insomnia, gelisah,
mual, denyut jantung tak teratur,
tremor otot, dan sakit kepala.
Bahkan, terlalu banyak mengonsumsi
kafein dapat berakibat fatal. Dalam
Life Science , ada beberapa makanan
dan minuman yang wajib diketahui
ketika Anda mengonsumsinya
berlebihan.
Wortel
Sayuran ini memang kaya akan
vitamin, mineral, serat yang baik
untuk kesehatan. Sayuran berwarna
orange ini juga mengandung
betakaroten yang baik untuk
menjaga keseharian mata pada
khususnya.
Namun, ketika dikonsumsi
berlebihan, dapat memengaruhi
aliran darah. Ketika aliran darah
sudah terkontaminasi dengan
karoten, dapat menyebabkan
perubahan pada lapisan kulit,
seperti telapak tangan, telapak kaki,
lutut, daerah hidung, juga kuku.
Tuna Sushi
Bagi para pencinta sushi, boleh
waspada. Sebab, mengonsumsi tuna
mentah dalam jumlah tak moderat,
berpotensi terkena merkuri yang
terakumulasi dalam tubuh.
Diketahui, tuna sushi dari restoran
memiliki tingkat merkuri yang cukup
tinggi. Apalagi, kalau dikonsumsi
oleh wanita hamil dan anak-anak,
dapat menyebabkan masalah
neurologis parah.
Teh Kombucha
Adalah teh hasil fermentasi jamur
yang bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, ketika Anda mengonsumsi
dalam jumlah berlebihan dapat
berdampak buruk, terutama bagi
yang menderita penyakit akut.
Adapun gejala yang ditimbulkan
ketika tak mengonsumsi dalam
jumlah moderat adalah mengalami
sesak napas, cenderung lebih
agresif, serta suhu tubuh dapat naik
hingga 39,4 derajat celsius.
Air
Pada dasarnya kita dianjurkan untuk
minum air putih delapan gelas per
hari. Ini untuk menggantikan cairan
yang hilang. Namun, ternyata, jika
dikonsumsi berlebihan dapat
berdampak buruk. Ya, keracunan
atau biasa disebut dengan
hiponatremia.
Dalam Journal of Medicine
menemukan, ada 13 persen dari 488
pelari maraton yang mengembangkan
hiponatremia. Tak lain penyebabnya
karena terlalu banyak minum air
putih. (art)
© VIVA.co.id