Jangan Remehkan Durasi Tidur Anda

Ainun Fika Muftiarini - Okezone
JERAWAT tentu saja menjadi
musuh utama semua orang. Selain
mengganggu, jerawat juga bisa
mengurangi tingkat kepercayaan
diri.
Oleh karena itu, berbagai cara pun
dilakukan untuk mengatasinya.
Namun tak sedikit yang hasilnya
nihil.
Jika Anda termasuk yang demikian,
tidak perlu khawatir. Sebab, ada
beberapa cara sederhana yang bisa
dilakukan menurut Iloveindia.
Cuci bersih
Jangan malas untuk mencuci
wajah. Paling tidak lakukan
minimal dua kali dalam sehari,
sebelum dan setelah bangun tidur.
Hindari untuk menggosoknya
terlalu keras ataupun
menggunakan kain bertekstur
kasar. Sebab hal ini bisa memicu
tumbuhnya jerawat.
Perhatikan rambut
Banyak orang tidak sadar bahwa
rambut merekalah yang menjadi
salah satu penyebab jerawat. Hal
ini karena rambut bisa
menghasilkan minyak yang memicu
timbulnya jerawat. Selain rajin
keramas, jangan lupa untuk
menjepit rambut agar tidak
mengenai wajah.
Cuci bantal
Saat Anda tidur, otomatis wajah
akan bersentuhan dengan bantal.
Apalabila Anda sedang berjerawat,
bukan tidak mungkin bisa pecah
tanpa disadari saat tidur. Sehingga
bekas pecahan yang menempel
justru mampu menjadi pemicu
timbulnya jerawat lagi.
Jangan remehkan durasi tidur
Cara mudah untuk terhindar dari
jerawat adalah memerhatikan
waktu tidur. Sebaiknya lakukan
selama 7-8 jam sehari . Dengan
begitu, toxin yang ada ditubuh
bisa hilang dan sistem kekebalan
pun akan berjalan dengan baik.
(ind) (tty)